आजकल यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या पहले की तुलना में कहीं अधिक सुनने को मिलती है। पहले इसे केवल बढ़ती उम्र की परेशानी माना जाता था, लेकिन अब 30 से 40 वर्ष की उम्र के लोगों में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, कम शारीरिक गतिविधि और मोटापा जैसे कई कारण इसके पीछे जिम्मेदार माने जाते हैं।
अक्सर लोगों को तब पता चलता है कि उनका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है, जब अचानक पैर के अंगूठे या किसी जोड़ में तेज दर्द शुरू हो जाता है। लेकिन सच यह है कि शरीर कई बार इससे पहले भी कुछ संकेत देना शुरू कर देता है। समस्या यह है कि हम इन शुरुआती लक्षणों को सामान्य थकान या मामूली दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
यह भी समझना जरूरी है कि हर जोड़ का दर्द यूरिक एसिड की वजह से नहीं होता और न ही केवल लक्षण देखकर इसकी पुष्टि की जा सकती है। कई दूसरी बीमारियों में भी ऐसे ही लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इसलिए यदि आपको बार-बार ऐसी परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर की सलाह और आवश्यक जांच कराना सबसे सही तरीका है।
इस लेख में हम यूरिक एसिड बढ़ने के 10 शुरुआती संकेतों के बारे में विस्तार से जानेंगे, ताकि समय रहते आप सही कदम उठा सकें।
यूरिक एसिड क्या है?
यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक अपशिष्ट पदार्थ (Waste Product) है। जब हमारा शरीर Purines नामक पदार्थ को तोड़ता है, तब यूरिक एसिड बनता है। Purines हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से भी मौजूद होते हैं और कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाए जाते हैं।
सामान्य परिस्थितियों में किडनी इस यूरिक एसिड को रक्त से छानकर पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती है। लेकिन जब शरीर में इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा बनने लगे या किडनी इसे पर्याप्त मात्रा में बाहर न निकाल पाए, तो रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है।
यदि लंबे समय तक इसका स्तर अधिक बना रहे, तो इसके छोटे-छोटे क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो सकते हैं। यही स्थिति आगे चलकर तेज दर्द, सूजन और गठिया (Gout) जैसी समस्या का कारण बन सकती है।
यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है?
बहुत से लोग यह मानते हैं कि केवल मांसाहार खाने से ही यूरिक एसिड बढ़ता है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं।
कुछ लोगों में आनुवंशिक कारण इसकी संभावना बढ़ा सकते हैं। वहीं मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, किडनी से जुड़ी समस्याएं और कुछ दवाएं भी यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।
इसके अलावा बहुत अधिक मीठे पेय, अत्यधिक शराब का सेवन, पानी कम पीना और असंतुलित खानपान भी जोखिम बढ़ा सकते हैं। इसलिए केवल एक कारण को जिम्मेदार मानना सही नहीं होगा।
1. पैर के अंगूठे में अचानक तेज दर्द
यूरिक एसिड बढ़ने का सबसे प्रसिद्ध और शुरुआती संकेत पैर के बड़े अंगूठे के जोड़ में अचानक होने वाला तेज दर्द माना जाता है। कई लोगों को यह दर्द रात में अचानक शुरू होता है और इतना तीव्र हो सकता है कि चादर का हल्का स्पर्श भी असहनीय लगे।
यह दर्द इसलिए होता है क्योंकि यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ में जमा होकर सूजन पैदा कर सकते हैं। हालांकि हर व्यक्ति में यही पहला लक्षण दिखाई दे, ऐसा जरूरी नहीं है।
यदि बिना किसी चोट के बार-बार पैर के अंगूठे में तेज दर्द हो रहा है, तो इसे सामान्य मोच समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
2. जोड़ों में सूजन और लालिमा
कई बार दर्द के साथ प्रभावित जोड़ लाल दिखाई देने लगता है और उसमें सूजन भी आ जाती है। यह सूजन केवल पैर के अंगूठे तक सीमित नहीं रहती। टखने, घुटने, कलाई या उंगलियों के जोड़ भी प्रभावित हो सकते हैं।
कुछ लोगों को लगता है कि सूजन केवल चोट लगने पर ही होती है, लेकिन यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के जोड़ बार-बार सूज रहे हैं, तो इसके पीछे यूरिक एसिड भी एक संभावित कारण हो सकता है।
हालांकि सूजन के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, इसलिए सही कारण जानने के लिए जांच जरूरी होती है।
3. सुबह उठने पर जोड़ों में अकड़न
क्या आपने कभी महसूस किया है कि सुबह उठते समय जोड़ों को मोड़ने या चलने में सामान्य से ज्यादा समय लग रहा है?
सुबह की अकड़न कई कारणों से हो सकती है, लेकिन कुछ मामलों में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड भी इसका एक कारण हो सकता है। यदि यह समस्या बार-बार हो रही है और इसके साथ दर्द या सूजन भी है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
जोड़ों में लंबे समय तक बनी रहने वाली अकड़न दैनिक गतिविधियों को भी प्रभावित कर सकती है। इसलिए यदि यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित रहेगा।
4. जोड़ों में गर्माहट महसूस होना
जब किसी जोड़ में सूजन होती है, तो कई लोगों को वह हिस्सा सामान्य त्वचा की तुलना में अधिक गर्म महसूस होता है। यह शरीर की सूजन संबंधी प्रतिक्रिया का हिस्सा हो सकता है। यदि दर्द, लालिमा और गर्माहट एक साथ दिखाई दें, तो यह केवल सामान्य थकान नहीं हो सकती। खासकर यदि यह समस्या बार-बार उसी जोड़ में हो रही हो, तो इसकी जांच कराना समझदारी होगी।
इस तरह के लक्षणों को घरेलू उपायों से दबाने के बजाय उनके कारण का पता लगाना अधिक महत्वपूर्ण है।
5. चलने-फिरने में परेशानी
जब किसी जोड़ में दर्द और सूजन बढ़ जाती है, तो उसका असर चलने-फिरने पर भी दिखाई देने लगता है। कई लोगों को सीढ़ियां चढ़ने, लंबे समय तक खड़े रहने या सामान्य गति से चलने में भी परेशानी महसूस होती है। शुरुआत में यह समस्या केवल दर्द वाले दिनों में होती है, लेकिन यदि यूरिक एसिड लंबे समय तक अनियंत्रित रहे, तो यह बार-बार होने वाले दर्द के दौरे का कारण बन सकता है।
यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के जोड़ों में दर्द के साथ चलने में कठिनाई महसूस हो रही है, तो केवल दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर रहेगा।
6. बार-बार जोड़ों में दर्द के दौरे पड़ना
कई लोगों को शुरुआत में एक बार तेज दर्द होता है और कुछ दिनों बाद वह अपने आप ठीक हो जाता है। यही वजह है कि वे इसे सामान्य समस्या समझकर भूल जाते हैं। लेकिन यदि कुछ सप्ताह या महीनों बाद वही दर्द फिर से होने लगे, तो यह संकेत हो सकता है कि शरीर में यूरिक एसिड का स्तर लगातार बढ़ा हुआ है।
यूरिक एसिड से जुड़ा दर्द अक्सर एक ही जोड़ में बार-बार हो सकता है, लेकिन समय के साथ यह दूसरे जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है। शुरुआत में दर्द के बीच लंबा अंतर हो सकता है, जबकि बाद में यह अंतर कम होने लगता है।
अगर आपको बिना किसी चोट के जोड़ों में बार-बार दर्द के दौरे पड़ रहे हैं, तो केवल दर्द की दवा लेने के बजाय उसके कारण की जांच कराना जरूरी है। समय पर जांच से समस्या को शुरुआती चरण में ही नियंत्रित किया जा सकता है।
7. आराम करने पर भी दर्द बना रहना
सामान्य मांसपेशियों के दर्द में अक्सर आराम करने से राहत मिल जाती है। लेकिन यूरिक एसिड से जुड़ा दर्द कई बार आराम करने के बावजूद बना रह सकता है।
कुछ लोगों को रात में सोते समय या सुबह उठने पर दर्द ज्यादा महसूस होता है। दर्द इतना अधिक हो सकता है कि सामान्य गतिविधियां जैसे चलना, जूते पहनना या सीढ़ियां चढ़ना भी मुश्किल लगने लगे।
यदि दर्द बिना किसी भारी काम या चोट के लगातार बना रहता है, तो इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
8. त्वचा के नीचे छोटी-छोटी गांठें दिखाई देना
यदि यूरिक एसिड लंबे समय तक बहुत अधिक बना रहे और उसका इलाज न हो, तो कुछ लोगों में त्वचा के नीचे छोटे, सख्त उभार बनने लगते हैं। इन्हें टोफाई (Tophi) कहा जाता है।
ये गांठें आमतौर पर उंगलियों, कोहनी, पैर की उंगलियों या कान के आसपास दिखाई दे सकती हैं। हर व्यक्ति में यह लक्षण नहीं होता और आमतौर पर यह लंबे समय तक अनियंत्रित यूरिक एसिड में देखा जाता है।
यदि शरीर पर ऐसी असामान्य गांठें दिखाई दें, तो स्वयं इलाज करने के बजाय डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
9. बार-बार किडनी स्टोन की समस्या होना
बहुत कम लोग जानते हैं कि बढ़ा हुआ यूरिक एसिड केवल जोड़ों को ही नहीं बल्कि किडनी को भी प्रभावित कर सकता है।
कुछ मामलों में यूरिक एसिड के क्रिस्टल किडनी में जमा होकर पथरी बनने का कारण बन सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को बार-बार किडनी स्टोन हो रहे हैं, तो डॉक्टर यूरिक एसिड की जांच कराने की सलाह भी दे सकते हैं।
हालांकि हर किडनी स्टोन यूरिक एसिड की वजह से नहीं होता, इसलिए इसका कारण केवल जांच के बाद ही पता लगाया जा सकता है।
10. लगातार थकान और असहजता महसूस होना
लगातार थकान कई अलग-अलग कारणों से हो सकती है, जैसे नींद की कमी, तनाव, एनीमिया या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। इसलिए केवल थकान के आधार पर यह नहीं कहा जा सकता कि यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है।
लेकिन यदि थकान के साथ जोड़ों में दर्द, सूजन या ऊपर बताए गए अन्य लक्षण भी मौजूद हों, तो डॉक्टर से सलाह लेकर जांच कराना उचित रहेगा।
हमेशा याद रखें कि यूरिक एसिड की पुष्टि केवल लक्षणों से नहीं बल्कि रक्त जांच से होती है।
किन लोगों में यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा अधिक होता है?
हालांकि यह समस्या किसी भी व्यक्ति को हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों में इसका जोखिम अपेक्षाकृत अधिक माना जाता है।
- मोटापे से ग्रस्त लोग
- मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति
- किडनी संबंधी बीमारी वाले लोग
- जिनके परिवार में पहले से यह समस्या रही हो
- बहुत अधिक शराब का सेवन करने वाले लोग
- अधिक मीठे पेय और असंतुलित भोजन लेने वाले लोग
- शारीरिक रूप से कम सक्रिय जीवनशैली वाले लोग
यदि आप इनमें से किसी श्रेणी में आते हैं, तो समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराना फायदेमंद हो सकता है।
यूरिक एसिड की जांच कब करानी चाहिए?
यदि आपको बार-बार जोड़ों में दर्द, सूजन, पैर के अंगूठे में अचानक दर्द या बार-बार किडनी स्टोन की समस्या हो रही है, तो डॉक्टर यूरिक एसिड की रक्त जांच कराने की सलाह दे सकते हैं।
यह जांच यह पता लगाने में मदद करती है कि रक्त में यूरिक एसिड का स्तर सामान्य सीमा में है या नहीं। हालांकि केवल जांच की रिपोर्ट देखकर ही इलाज शुरू नहीं किया जाता। डॉक्टर आपके लक्षण, मेडिकल हिस्ट्री और अन्य जांचों को भी ध्यान में रखते हैं।
इसलिए स्वयं रिपोर्ट देखकर दवा शुरू या बंद करने की बजाय डॉक्टर की सलाह लेना सबसे सुरक्षित तरीका है।
यूरिक एसिड बढ़ने से बचने के लिए क्या करें?
यूरिक एसिड को नियंत्रित रखने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना जरूरी नहीं होता। कई मामलों में स्वस्थ जीवनशैली भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
- दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
- संतुलित और पौष्टिक भोजन करें।
- मीठे पेय और अत्यधिक शराब से बचें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि करें।
- वजन को स्वस्थ सीमा में रखने की कोशिश करें।
- डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा बंद या शुरू न करें।
ये आदतें केवल यूरिक एसिड ही नहीं बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक हैं।
कब डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए?
कुछ परिस्थितियों में घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय तुरंत चिकित्सा सलाह लेना जरूरी होता है।
- अचानक असहनीय जोड़ का दर्द
- जोड़ में बहुत अधिक सूजन और लालिमा
- तेज बुखार के साथ जोड़ का दर्द
- बार-बार दर्द के दौरे पड़ना
- पेशाब में खून या किडनी स्टोन के लक्षण
- दर्द के कारण चलना-फिरना मुश्किल होना
इन लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए।
निष्कर्ष
यूरिक एसिड बढ़ने के शुरुआती संकेतों को समय रहते पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है। पैर के अंगूठे में अचानक दर्द, जोड़ों की सूजन, सुबह की अकड़न, बार-बार दर्द के दौरे और चलने में परेशानी जैसे लक्षणों को सामान्य समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
ध्यान रखें कि केवल लक्षणों के आधार पर यूरिक एसिड की पुष्टि नहीं की जा सकती। सही निदान के लिए डॉक्टर की सलाह और रक्त जांच आवश्यक होती है। यदि समय रहते समस्या की पहचान हो जाए और उचित इलाज तथा स्वस्थ जीवनशैली अपनाई जाए, तो भविष्य में होने वाली कई जटिलताओं से बचा जा सकता है।
